以下是行程安排：

第1天：
昆明国际机场或火车站接团，签订旅游合同，自由活动（市区观光）。 住昆明

第2天：
石林一日游：早8：30分出发游览大、小石林（双鸟渡食、象锯石台、千钧一发、望风亭、剑峰池、阿诗玛）、七彩云南、晚晚乘火车卧铺至大理 。 住车上

第3天：
早抵大理,洱海游船--品尝具有民族特色的白族三道茶（一苦二甜三回味）、欣赏（五朵金花）具有白族特色的歌舞表演，蝴蝶泉，崇圣寺三塔，中西结合的洋人街，文献名邦大理古城。 住大理

第4天：
乘车至丽江，游世界文化遗产－丽江古城、（感受小桥、流水、人家）纳西民族大院——四方街。 住丽江

第5天：
早餐后丽江乘车至虎跳峡，游览气势磅礴的世界峡谷之最--虎跳峡，观长江第一湾（江流到此成逆转，奔入中原壮大观），午餐后沿途观看与雪山对峙、草原广阔，河谷深切、茶马古道的"迷恋风光"的吉达姆草原，抵达香格里拉后，安排藏家访问（品尝酥油茶、青稞酒、糌粑、酸奶；观藏民歌舞；费用自理） 住中甸

第6天：
早餐后游览香格里拉普达措国家公园内有明镜般的高山湖泊、水美草丰的牧场、百花盛开的湿地、飞禽走兽时常出没的原始森林。碧塔海、属都湖两个美丽的淡水湖泊素有高原明珠之称，湖中盛产的属都裂腹鱼、碧塔重唇鱼，味鲜物美；秋冬季节大量的黄鸭等飞禽在湖边嬉戏，天然成趣；漫步在林间的牧场上，马儿叮咚的脖铃声、远处牧棚里悠悠冒起的炊烟，显得与周围的自然是那么的和谐；每年夏季，满山的杜鹃花与许多不知名的野花竞相开放，小鸟们也纷纷前来凑热闹，景区鸟语花香，令人沉醉；原始森林里的各种林木，千姿百态，气象万千。乘车返丽江。 住丽江

第7天：
丽江乘车赴神州大地女儿国泸沽湖，沿途观赏金沙江、小凉山风光，观景亭鸟瞰泸沽湖全景，乘猪槽船游览国家级风景区--泸沽湖，感悟摩梭人三绝（湖上之舟、舟上之人、人之歌声），欣赏高原珍稀植物波叶海菜花，游览里乌比岛（鸟岛），远眺格姆女神山，晚欣赏摩梭篝火晚会（参与摩梭人甲搓舞，对歌） 住泸沽湖

第8天：
母系氏族摩梭人家家访，参观摩梭民俗博物馆（体验走婚风俗），泸沽湖乘车返回丽江，沿途欣赏美丽的自然风光。住丽江

第9天：
游览玉龙雪山之子，为纳西人民称为爱情圣地的第三园—云杉坪（欣赏绿树成荫的森林，观赏神圣巍峨的玉龙雪山，参观甘海子牧场、洁白如玉的白水河，返大理，乘火车返昆明。住车上

第10天：
早餐后参观云南最大的花市，送团，结束愉快的云南之旅。